Je zenuwstelsel: De bestuurder van je gedrag

Volgens Jan Bommerez, expert in transformatie en ontwikkelingstrauma, blijven veel mensen onbewust gevangen in een overlevingsmodus. Ons zenuwstelsel bepaalt hoe we reageren op stress, relaties en verandering, en vaak zonder dat we het doorhebben. Wil je echt anders handelen, dan begint dat niet bij denken, maar bij voelen en reguleren.

Je zenuwstelsel heeft één prioriteit: veiligheid. Op basis van eerdere ervaringen bepaalt het razendsnel of een situatie veilig of bedreigend is. Dit gebeurt sneller dan je bewust kunt nadenken. Je kent de reacties vast:

✅ Veilig & ontspannen → Je voelt je open, nieuwsgierig en in verbinding.
⚡ Vecht-of-vlucht-modus → Je wordt gespannen, kortaf of hebt de neiging te vermijden.
🛑 Bevriezen → Je voelt je overweldigd en verlamd, alsof je nergens grip op hebt.

Deze reacties zijn geen bewuste keuzes, maar automatische patronen die diep in je lichaam opgeslagen liggen. Als je bijvoorbeeld in je jeugd geleerd hebt dat het veiliger was om jezelf onzichtbaar te maken, kan je zenuwstelsel nog steeds die strategie activeren in uitdagende situaties.

🌱 De weg naar vrijheid: Moeiteloze transformatie

Jan Bommerez benadrukt dat echte verandering niet gaat over hard werken en forceren, maar over het loslaten van weerstand. Dit betekent dat je niet tegen je zenuwstelsel vecht, maar leert hoe je het opnieuw kunt programmeren.

🔹 Bewustwording – Wat zijn jouw automatische reacties? Voel je spanning in sociale situaties? Vermijd je confrontaties?
🔹 Regulatie – In plaats van vechten tegen je gevoelens, leer je je zenuwstelsel te kalmeren via ademhaling, beweging en ontspanning.
🔹 Nieuw gedrag opbouwen – Door veilige, kleine stappen te zetten, leert je systeem dat verandering niet bedreigend is.

Het goede nieuws? Je bent niet ‘voor altijd zo’. Zodra je begrijpt hoe je zenuwstelsel werkt, krijg je grip op je gedrag en kun je eindelijk in lijn gaan leven met wie je echt bent.

Stap uit overleven & ontdek wie je werkelijk bent

Wil jij leren hoe je uit oude patronen stapt en jouw zenuwstelsel in balans brengt? Niet door te forceren, maar door met zachtheid en bewustwording ruimte te maken voor echte transformatie?

✨ De eerste stap begint hier. Neem contact op en ontdek hoe jij van overleven naar moeiteloos leven kunt gaan.