Waarom we vastzitten in oude gewoonten.

Het belang van kleine gedragsaanpassingen.

Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit in dezelfde patronen, ondanks dat je wéét dat je iets anders wilt? Dat je lichaam sneller reageert dan je hoofd kan bijhouden? Dit is geen gebrek aan wilskracht – het is je zenuwstelsel dat op de automatische piloot draait.